면보다(칼로리는 별로 안높아요) 문제는 스프죠. 나트륨이 95퍼정도 되니깐요. 라면 끓일때 육수만들어서 라면스프 반 정도 넣는 그런 방법이 있는데 블로그같은데에 많이 레시피있어요. 그렇게 해드시면 더 맛있고 나트륨도 절반이에요ㅎㅎ.
라면은 칼로리보다 건강문제라고 봅니다(2주정도 매일 라면 먹다 위염왔었거든요 ㅎㅎㅠ)

다욧하고 살빼면 그후로도 라면 안드실 거에요? 드실거잖아요. 많이 먹는게 문제지, 양조절해서 적당히 먹는건 괜찮아요. 저도 얼마전에 신라면 반개에 실곤약 넣고 스프 1개 다넣고, 양배추, 두부, 양파 넣고 끓여 먹었어요~ 싱겁게요. 거기에 파프리카나 토마토 같은거 더 드시면 별상관없고 포만감도 커요.. 몸무게 안늘어요. 습관처럼 자주는 아니어도 한달에 두어번은 괜찮다고 봅니다. 실제 전 다 먹어요~ 그래도 살도 뻐지고 체지방 줄고, 근육 늘고~ 지금도 던킨도너츠 크림치즈1개랑 고구마, 토마토,오이,구운계란흰자, 사과 반개랑 점심식사 중이네요..

안쪄요~ 저녁소식하면되욤ㅎㅎㅎㅎ

라면 대신 곤약면~
저는 라면 먹고플때 아들먹는 라면 한젓가락 뺏어서 국물한국자 실곤약에 섞어 먹어요. 남은 국물은 대신 마시지 않기