바나나 적정량은?
노먹이
저녁을 원래 안먹는걸 기본으로하는데정말 배고프면 바나나나 계란흰자를먹습니다!근데 대부분 편의점에서 바나나를 2~3개씩 묶어둬서하나만 먹으려다가도 유혹에넘어가 여러개를먹는데요ㅠ바나나도 탄수화물이라 저녁엔 한개이상 안먹는게 좋을까요..? 상관없나요ㅜ하루 칼로리는 늘 1000이하로 맞추고있습니다
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
바나나 드실 정도로 식단을 조이는 중이라면 1개 드시고, 칼로리 맞춰서 드실거면 훨씬 포만감과 영양이 많게 밥을 적당량 드시는 게 더 좋아요.
칼로리맞춰서 드시면될듯ㅎㄹ
30일 아침먹기 45일차 성공!
30일 하루 2L 물마시기 56일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
바나나 드실 정도로 식단을 조이는 중이라면 1개 드시고, 칼로리 맞춰서 드실거면 훨씬 포만감과 영양이 많게 밥을 적당량 드시는 게 더 좋아요.
칼로리맞춰서 드시면될듯ㅎㄹ