썩딸 어디든간에 아프면 바로 병원가시라는 이야기죠ㅋㅋㅋ저처럼 고질병되시기전에 가세요ㅋㅋㅋ

줄넘기 대신 뭘 운동해여할지ㅠㅠ

초코밀 일단 줄넘기는 쉬면서 마사지 걔속 해봐야겠네여 ㅜㅜ

천년수 아 구렇군뇨 ㅠㅠ 근데 저 하체 집중근력운동 한지 지금 삼개월짼데 .. 아픈지는 한 이주전부터? 안튼 일주일한번 쉬려고하는데 줄넘기 대신 뭘 운동해야할지..

응챠 무릎이어니고 종어리 뼈 바로옆이애요 ㅜㅜ!!

발뒤꿈치부터 발가락까지 올바르게 걷는 게 아니라 평소에 그냥 걷는다면 저 근육을 딱히 쓰지 않으니 갑작스런 운동으로 인해 근육통이 올 수도 있어요. 근육통 처럼 아픈 게 맞으면 그냥 통증 가라앉을 때 까지 쉬엄쉬엄하면서 걷는 습관도 고쳐보시고 마사지해주면서 푸시면 될 거 같아요

줄넘기 중단하세요. 뼈와 연골.근육이 적응하기전이나, 근육량이 작을때 무리한 운동은 여러가지 부작용이 생길수도 있습니다.
점핑에 관련된 운동을 하기이전에, 근력운동을 해서, 하체근육을 먼저 발달시켜야 합니다.
일주일 쉬어보고도 같은 증상이 나타난다면, 진료받고 치료 받으세요.

병원가세요! 물리치료라도 꼭받으세요!
저도 무릎아픈거 방치하고있다가 어느순간 너무아파서 운동을 못하겠더라구요ㅠㅠ병원가보니 물이찼다고ㅠ근데 그게 지금 3개월이지났는데도 아직까지도 좀 아파요...ㅠㅠ 휴우증도있구요ㅠㅠ꼭가세요 괜찮아지겠지가아닙니다ㅠㅠ