다이어트 일기
09월 12일 (음식 1397kcal, 운동 168kcal)
다욧떠
- 2016.09.12 14:44
- 134
- 0
오늘 스타트 홧팅해요!!ㅠㅠ
이렇게하는거맞나요?
밤낮이바뀌어서 바로잡을 요령으로 일주일은
아침에 일어나서 공복유산소하구요 이후에 운동추가할꺼예요 ㅎㅎ 아침에일어나는것도너무힘든..ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1397.75/ 2060
168/ 343
성공
(488)
아침식사 : 283kcal (20.25%)
| [산과들에] 모닝너츠 (1회분,20g) | 100kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml) | 45kcal |
| [네이처인] 블랙카카오바 (1개,30g) | 138kcal |
점심식사 : 885kcal (63.30%)
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉,120g) | 500kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩,100g) | 157kcal |
| 쑥개떡 (1장,150g) | 228kcal |
저녁식사 : 230kcal (16.46%)
| [킹콩팩토리] 머슬킹콩531 (1회분,60g) | 230kcal |
운동 : 168kcal
| 런닝머신 걷기 (60분) | 168kcal |
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