다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단고민!
찡얼이
- 2016.09.12 15:09
- 60
- 1
닭가슴살 계란 토마토 사과
이것들 말고 하루 섭취 영양소를 고려햇을때 먹어야할것들이 있을까요? 조리필요없는 간단한 것들로 부탁드려요!
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아몬드 같은 견과류와 식이섬유를 위한 채소류. 사과 같은 당분으로 섭취하는 탄수화물 말고 다른 걸로도 섭취하셔서 비타민, 미네랄 등 무기질 다 챙기는 게 좋죠