다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
해독주스 다이어트
SlineJ
- 2016.09.12 15:18
- 126
- 1
해독주스로 다이어트 해보려고 하고있는데요.
이제 이틀되었어요
아침 저녁으로 해독쥬스 마시고 점심엔 일반식 좋다고 하는데 디톡스 효과도 낼겸 지금 2일째 3끼
해독쥬스 마시고 있어요
이렇게만 하면 요요가와서 더 안좋을까요?
그래서 탄수화물과 단백질을 보충하기위해
달걀흰자 2개씩 함께 먹어주거나 바나나 반개씩 간식으로 먹는다거나
2. 닭가슴살 200g 하루에 추가하면 어떨까요ㅡ?
3. 해독쥬스 갈때 두부를 2쪽 넣어준다 거나 그럼 좀 더 포만감을 영양이 차지않을가 생각되는데.
제 방법이 안좋을까요 ?
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다이어트식단이 평생 먹을 식단이 아니라면 원래 먹는 걸로 돌아가는 순간 요요가 온다고 보면 돼요.
계속 꾸준히 해독주스 드실 거라면 계속 드셔도 무방.