굶지않고 건강하게!!!
sunflowerlsh
아침은 오트밀죽(오트밀+무지방우유+no소금)+ 견과류토핑= 278칼로리
점심은 현미밥+채끝+ 샐러드 (구운느타리버섯+ 구운마늘+ 데친 미니양배추+ 볶은 토마토 + 올리브유+ 발사믹)= 376칼로리맛있게 잘먹었수다!!^^
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
넵...^^생각보다 조리시간이 짧고 간단해요
모두 직접 준비해서 조리 하신거예요?
고기가 있는 식단은 행복이죠~ 너무 맛있고 건강해 보이네요!
30일 복근 만들기 4일차 성공!
공부 중 출출할 때도
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
넵...^^
생각보다 조리시간이 짧고 간단해요
모두 직접 준비해서 조리 하신거예요?
고기가 있는 식단은 행복이죠~ 너무 맛있고 건강해 보이네요!