다이어트 일기
09월 12일 (음식 673kcal, 운동 768kcal)
과거
- 2016.09.12 19:26
- 29
- 0
- 음식
- 운동
673/ 800
768/ 196
성공
(699)
아침식사 : 24kcal (3.57%)
| 삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 24kcal |
점심식사 : 247kcal (36.70%)
| 쌀밥 (1/2공기, 95g) | 141kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 18kcal |
| 계란찜 (1소접시, 30g) | 23kcal |
| 바지락국 (1대접, 90ml) | 65kcal |
오후 간식 : 109kcal (16.20%)
| 삶은감자 (1/2회, 68g) | 59kcal |
| 호두과자 (1개,20g) | 50kcal |
저녁식사 : 293kcal (43.54%)
| 삶은계란흰자 (2회분, 50g) | 24kcal |
| 슬라이스치즈 (2장, 40g) | 130kcal |
| 바나나 (1.5개, 150g) | 139kcal |
운동 : 768kcal
| 발끝치기 (10분) | 30kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 킥복싱 (60분) | 600kcal |
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