폭식 어떻게 조절하시나요?
미리미짱
조절을 잘하다가도 한번씩 폭식을 ㅠ조절 어떻게들 하시나요?
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휴ㅜ 저도 폭식땜에 내일다시 제대로 시작합니다 .. 결국 답은 그냥 소식하고 꾸준히 운동하면서 한달에 한번정도 치팅데이를 갖는게 좋을거같아요..! 그 한달에 한번을 위해 나머지 날운 희생하는걸로 헷😋😐!
꼭!!!! 빼고 싶어요~
09월 12일 (음식 1045kcal, 운동 1155kcal)
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휴ㅜ 저도 폭식땜에 내일다시 제대로 시작합니다 .. 결국 답은 그냥 소식하고 꾸준히 운동하면서 한달에 한번정도 치팅데이를 갖는게 좋을거같아요..! 그 한달에 한번을 위해 나머지 날운 희생하는걸로 헷😋😐!