다이어트 고민&질문
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운동
코끼리탈출하기
- 2016.09.12 21:15
- 36
- 1
스피닝1시간과 등 복부운동
약 2시간운동...배가 너무 고프네요..
운동끝나고 뭘먹어야될까여?!
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단백질 보충해주라고했어요. 특히 근육운동 후에는요