다이어트 일기
09월 12일 (음식 1581kcal, 운동 221kcal)
쿠루쿠미
- 2016.09.13 00:26
- 130
- 0
- 음식
- 운동
1581/ 1553
221/ 259
실패
(66)
아침식사 : 538kcal (34.03%)
| [파리바게뜨] 카야잼 토스트 (1개, 115g) | 320kcal |
| [owl] 부엉이커피 white coffee TARIK (1회분, 40ml) | 182kcal |
| 우유 (1/2컵, 60ml) | 36kcal |
점심식사 : 568kcal (35.93%)
| 쌀밥 (1공기, 155g) | 231kcal |
| [하림] 멘치카츠 (2회분, 140g) | 197kcal |
| 오징어채볶음 (1/2소접시, 10g) | 28kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
오후 간식 : 153kcal (9.68%)
| 초콜릿 (1/2조각, 12g) | 68kcal |
| [대림선] 안심치킨너겟 (1/4회분, 7g) | 15kcal |
| [이마트] 바삭한 치킨너겟 (1회분, 32g) | 70kcal |
저녁식사 : 322kcal (20.37%)
| [파리바게트] 천연효모 호두호밀식빵 (1회분, 72g) | 174kcal |
| 스키피 슈퍼청크 (1회분, 25g) | 148kcal |
운동 : 221kcal
| 보통 걷기 (80분) | 221kcal |
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