다이어트 일기
09월 13일 (음식 1583kcal, 운동 156kcal)
샨딩
- 2016.09.13 07:50
- 42
- 0
아침식사 : 727kcal (45.93%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1개, 210g) | 315kcal |
| [동원] 양반김 올리브유김 (10장, 10g) | 30kcal |
| 열무김치 (1소접시, 35g) | 12kcal |
| [동원] 참치캔 (1캔, 100g) | 210kcal |
저녁식사 : 565kcal (35.69%)
| 바지락칼국수 (1인분, 100g) | 565kcal |
간식 : 291kcal (18.38%)
| [할리스커피]아이스 아메리카노 (1레귤러, 384ml) | 15kcal |
| [파리바게뜨] 아이스 아메리카노 (1컵, 330ml) | 17kcal |
| [파리바게뜨]화이트요거트아이스크림콘 (1회분, 150g) | 259kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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