네네

비만이제그만 아뇨ㅠ 없는데용

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바람난1004 그래서 이 운동하고서 다들 허리라인 만드나봐요ㅋ 오늘은 살포시 다른운동하렵니다ㅎㅎ

전 이거 하고 옆구리.등의.근육의 존재를.알았어요. 진짜.아프더라고요. 제가 그만큼 안쓰는 근육이겠죠? 2일째인데.넘.아프니 동작을.살살 하더라는.ㅋㅋ.근데.하고 나니.덜.아픈듯해요. 쉽고 재미있았는데 마일리.다리운동보다 더 아파요.

쏘야쏘 네네 어느순간 자세가 더 유연해지고 숙련되졌는걸 어? 하고 발견하고 순간 허리도 안아픈걸 ? 어? 하실꺼에요 ㅋㅋ화이팅

마쟈욤허리약해서그런거같아여ㅜㅜ 며칠하니까단련되서괜찮아졌어여! 꾸준히하면효과나타나겠져?ㅎㅎㅎ

윤여신 네ㅠ 그런가봐요. 예전에 허리운동해봐서 좀자신있다고 생각했는데 아닌가봐요ㅠ 꾸준히 해볼게요ㅠ

쏘야쏘 헉ㅠ그런거군요ㅠ 첫날인데 지금 에구에구소리하고 있어요

허리가 약하셔서 통증이있는거에요 자세가잘못된거일수도있지만 거의가 허리가약해서랍니다~ 하시다가 허리가 단련되어 강해지시면 통증도 덜할거에요 꾸준히해보세요 화이팅