다이어트 일기
09월 13일 (음식 1119kcal, 운동 200kcal)
도땡이
- 2016.09.13 23:42
- 31
- 0
- 음식
- 운동
1119/ 2491
200/ 415
성공
(1157)
아침식사 : 229kcal (20.46%)
| 자유시간 미니(3개) (1회분, 22g) | 111kcal |
| 사과 아오리 (1개, 140g) | 64kcal |
| [본죽] 게살죽 (0그릇, 50g) | 45kcal |
| 귤 (1/4개, 25g) | 9kcal |
점심식사 : 721kcal (64.43%)
| 해물볶음밥 (1/2인분, 200g) | 352kcal |
| 크림해물오물렛 (1/4회, 77g) | 230kcal |
| 배추김치 (1소접시, 40g) | 6kcal |
| 치즈돈까스 (0장, 40g) | 100kcal |
| 칠리소스 (1/4회, 25g) | 26kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
| 아메리카노 (1잔, 180ml) | 5kcal |
오후 간식 : 152kcal (13.58%)
| 꿀떡 (1/2소접시, 70g) | 152kcal |
저녁식사 : 17kcal (1.52%)
| 해물볶음밥 (0인분, 10g) | 17kcal |
운동 : 200kcal
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
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