다이어트 일기
09월 13일 (음식 929kcal, 운동 1444kcal)
dddday
- 2016.09.14 01:17
- 81
- 0
- 음식
- 운동
929/ 1314
1444/ 219
성공
(1610)
아침식사 : 421kcal (45.32%)
| 콩시루떡 (1회분, 190g) | 406kcal |
| 파인애플 (1조각, 30g) | 15kcal |
점심식사 : 100kcal (10.76%)
| 짜장면 (1인분, 80g) | 98kcal |
| 깍두기 (1인분, 5g) | 2kcal |
오후 간식 : 190kcal (20.45%)
| 초코케이크 (1조각, 25g) | 91kcal |
| [파스퇴르] 쾌변요구르트 포도 (1회분, 90ml) | 99kcal |
저녁식사 : 218kcal (23.47%)
| 코다리조림 (1인분, 150g) | 164kcal |
| 콩나물 (1/2봉지, 35g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1공기, 30g) | 44kcal |
운동 : 1,444kcal
| 보통 걷기 (195분) | 506kcal |
| 앉아있기 (519분) | 519kcal |
| 서있기 (171분) | 244kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 계단내려가기 (8분) | 24kcal |
| 샤워 (15분) | 36kcal |
| 노래부르기 (43분) | 68kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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