다이어트 일기
09월 13일 (음식 964kcal, 운동 368kcal)
Jin0225
- 2016.09.14 01:25
- 114
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둘째날 험난하진 않았지만 쉽지는 않습니다 식단조절이 최대과제, 눈앞으로 다가온 최대위기인 추석...
위기극복을 위한 노력이 필요합니다
- 음식
- 운동
964/ 2635
368/ 439
성공
(1600)
아침식사 : 52kcal (5.39%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
점심식사 : 224kcal (23.24%)
| 볶음밥 (1인분, 200g) | 224kcal |
오후 간식 : 42kcal (4.36%)
| 인스턴트커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
저녁식사 : 646kcal (67.01%)
| 김밥 (1.5줄, 301g) | 477kcal |
| 고기만두 (3개, 93g) | 169kcal |
운동 : 368kcal
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 조깅 달리기 (40분) | 320kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
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