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다이어트운동

다신등급

seungeun
  • 2015.11.30 23:39
  • 133
  • 1

축구하다가발을다친지2달정도됬는데밖에서줄넘기같은운동은부모님께서못하게하셔서못하고있는데발다챠도할수있는운동없나요?아님집에서할수있는운동이라도알려주세요~~

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  • 정석
    클로이87 2015.12.01 01:06

    저는 무릎이랑 허리다쳐서 지금 치료중이지만 플랭크,l자다리운동,다리들었다내리기,스트레칭같은거 계속 틈날때마다 하고있어요. 줄넘기는 발목에 무리가니 어려울듯 싶으시고 스트레칭위주의 운동으로 시작하시면 좋을것같은데요^^

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