다이어트 일기
09월 13일 (음식 1350kcal)
몰라몰라개복치
- 2016.09.14 09:45
- 74
- 0
- 음식
- 운동
1350/ 1620
0/ 270
성공
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아침식사 : 414kcal (30.67%)
| 검정콩밥 (1공기, 80g) | 115kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 147kcal |
| 반찬 (1회분, 20g) | 20kcal |
| 영양제 (1회분, 10g) | 70kcal |
| 블루베리 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 417kcal (30.89%)
| [골든밀]참치 오믈렛&닭가슴살 탄두리 볶음밥 (1팩, 220g) | 250kcal |
| [아임닭] 리얼갈릭맛 닭가슴살 (1회, 120g) | 147kcal |
| 반찬 (1회분, 20g) | 20kcal |
오후 간식 : 173kcal (12.81%)
| [노브랜드] 초코칩쿠키 (3/4회분, 16g) | 82kcal |
| [한미전두유] 전두유 검은콩 (1팩, 140ml) | 91kcal |
저녁식사 : 346kcal (25.63%)
| 배 (1/2개, 160g) | 64kcal |
| 초코칩쿠키 (2개, 13g) | 82kcal |
| [파리바게뜨] BLT샌드위치 (1/2회분, 80g) | 200kcal |
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