[진행중] 밀가루 끊기 60일. 물 2 리터 이상 마시기 60일.
건강 미인
밀가루 절대 끊을수 없다고 믿어왔는데..2개월 해보니 이제 습관이 된거같아요.물 하루에 500 ml 도 먹기 힘들었는데.. 이제는 하루에 500 ml 만 마시고 살라고 하면 더 힘들거같아요.눈에 확 보일만큼 달라지지는 않았지만,몸이 건강해지고 탄탄해짐을 느끼고 있습니다. 저의 다이어트는 지금도 ing 입니다.
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요요가취미 우와아아아 같은 6기 이시군요!저는 하드 트레이닝반 들어갔어요. (너무 후덜덜 힘들지않을까 생각이 들긴했으나 신청 ㅋㅋ ㅠㅠ)우리 10월 말에 비포어 & 애프터 화려하게 글 올려보아요~이미 시작만으로도 축하드려요~
아 저도 6기.체중감량반 시작하는데 같이 힘내서 몸매만들어봐요!!ㅋㅋㅋ
요요가취미 감사합니다~ 아직 완벽한 몸매는 아니지만 감사해요.. 더 착착 붙도록 노력하려고.. 다신 6기에 들어가게되었어요♡
살들이 처진느낌이다가 탄력있게 촥 올라붙은 느낌이에요 부럽습니다
마음만먹기 운동 했어요~ 나름 빡세게 ㅎㅎ제가 다른 분 질문에 댓글로 달았던 내용 붙여드릴게요~운동은 다이어트 시작한 달에는 일주일에 5-6일 운동했어요.집에서 걸어서 30분 거리에 있는 헬스장에 걸어가서 줌바 1시간 하고 걸어오고..운동 갔다와서 마일리 사이러스 하거나 캐시 팔 운동, 제시카 옆구리 운동하구요.(첫달에는 빡세게 했어욬ㅋㅋ)그 다음달부터는 일주일에 5-6일 운동은 유지하되, 헬스장에서 줌바 클래스 듣지않는 날에만 마일리 사이러스 운동하고 있어요.마일리 사이러스 운동 안하면 케틀벨 운동 하구요.(케틀벨이 효과가 좋다고 해서 저도 시작한지 한달 정도 된거같아요~)지금 바짝 다이어트를 위한 운동이 아니라, 평생 할수있는 만큼의 운동을 하는게 중요하다고 해서요즘은 운동을 하루에 1시간 이상하지않으려고 노력중이예요.(막상 한번 하면 2시간도 하게되지만 되도록 1시간만 하려구요)
소혜ㅖ 처음 마음 잡기는 어려운데..딱 30일만 해보자는 마음 먹으면 금방 60일도 해낼수있어요! 한번 해보셔요~
운동 안하시고 밀가루만 끊으신거에요?
밀가루어떻게끊어요ㅜㅜㅜ
틀니쟁이 힘 드려서 기쁘네요~우리 화이팅해서 눈부신 몸매와 건강 둘다 잡아요!
와 대단하세요ㅠㅠ저는 진짜 의지박약이라 글보고 힘내네요!
아침으로700칼로리!!!!헉!!!
방심은 금물
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요요가취미 우와아아아 같은 6기 이시군요!
저는 하드 트레이닝반 들어갔어요. (너무 후덜덜 힘들지않을까 생각이 들긴했으나 신청 ㅋㅋ ㅠㅠ)
우리 10월 말에 비포어 & 애프터 화려하게 글 올려보아요~
이미 시작만으로도 축하드려요~
아 저도 6기.체중감량반 시작하는데 같이 힘내서 몸매만들어봐요!!ㅋㅋㅋ
요요가취미 감사합니다~ 아직 완벽한 몸매는 아니지만 감사해요..
더 착착 붙도록 노력하려고.. 다신 6기에 들어가게되었어요♡
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마음만먹기 운동 했어요~ 나름 빡세게 ㅎㅎ
제가 다른 분 질문에 댓글로 달았던 내용 붙여드릴게요~
운동은 다이어트 시작한 달에는 일주일에 5-6일 운동했어요.
집에서 걸어서 30분 거리에 있는 헬스장에 걸어가서 줌바 1시간 하고 걸어오고..
운동 갔다와서 마일리 사이러스 하거나 캐시 팔 운동, 제시카 옆구리 운동하구요.
(첫달에는 빡세게 했어욬ㅋㅋ)
그 다음달부터는 일주일에 5-6일 운동은 유지하되, 헬스장에서 줌바 클래스 듣지않는 날에만 마일리 사이러스 운동하고 있어요.
마일리 사이러스 운동 안하면 케틀벨 운동 하구요.
(케틀벨이 효과가 좋다고 해서 저도 시작한지 한달 정도 된거같아요~)
지금 바짝 다이어트를 위한 운동이 아니라, 평생 할수있는 만큼의 운동을 하는게 중요하다고 해서
요즘은 운동을 하루에 1시간 이상하지않으려고 노력중이예요.
(막상 한번 하면 2시간도 하게되지만 되도록 1시간만 하려구요)
소혜ㅖ 처음 마음 잡기는 어려운데..
딱 30일만 해보자는 마음 먹으면 금방 60일도 해낼수있어요! 한번 해보셔요~
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