다이어트 일기
09월 13일 (음식 1170kcal, 운동 808kcal)
uni_love
- 2016.09.14 20:18
- 46
- 0
- 음식
- 운동
1170/ 2138
808/ 356
성공
(1420)
아침식사 : 13kcal (1.11%)
| 군고구마 (1/4개, 10g) | 13kcal |
점심식사 : 537kcal (45.90%)
| [오봉도시락] 소불고기채소비빔밥 (1인분, 250g) | 537kcal |
오후 간식 : 360kcal (30.77%)
| [KFC] 레몬에이드 (1컵, 200ml) | 147kcal |
| [던킨도너츠] 패션바나나스무디 (3/4컵, 288ml) | 191kcal |
| 오미자차 (1잔, 100ml) | 22kcal |
저녁식사 : 260kcal (22.22%)
| [오뚜기] 진짬뽕 컵라면 (1회분, 65g) | 260kcal |
운동 : 808kcal
| 스피닝 (40분) | 560kcal |
| 덤벨 사이드 밴드 (12분) | 72kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 (6분) | 48kcal |
| 덤벨 데드리프트 (6분) | 48kcal |
| 크런치 (10분) | 80kcal |
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