명절첫날
미야와딸
아침김밥한줄 삼각김밥 바나나우유1개점심 찬밥1/2 멸치 김치 우엉 명이나물 간식 사과 2쪽 고구마튀김 3개 과자 4개운동 낮은산 오르기 걷기포함 한시간저녁 밥 1/2 김 멸치 김치 전4개 깻잎쉐이크 건너뜀
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09월 13일 (음식 1170kcal, 운동 808kcal)
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