[다신6기]하드 트레이닝반
평생 운동하는 습관 지키고 싶어요 from New York
Sara_lee
- 2016.09.14 23:10
- 183
- 6
안녕하세요
현재 뉴욕에 거주하고 있는 30대 후반 여성입니다
운동한지는 5-6년 되었는데 근력운동을 본격적으로 한지는
일년이 넘어가네요 근력운동하면서 몸이 많이 변화되서
만족하지만 더 체계적인 프로그램으로 운동을 하고 싶어서요
전 혼자 동양상보고 운동을 해왔거든요
인스타그램에서 아주 유명한 Kayla itsines이 만든 BBG(bikini body guide) program 2 까지 일년동안 돌아가며 쉬지않고 했거든요 프로그램 하나가 3 개월 이에요 그러니 4 번 한거죠 엄청 고강도 circuit traning이라 이젠 왠만한 고난위 동작도 할수 있게 되었어요 💪
다신을 계기로 평생 올바르게 운동하는 습관을 가지고 싶어서
태평양 넘어 멀리 뉴욕에서 신청합니다
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171cm57kg bbg 아직도 하세요? 전 웨이트로 갈아 탔어요 bbg체력소모가 엄청난듯해서 몸에 무리가 와서요
복근이를찾아서 그러세요? 친구해요 우리 ㅋㅋ 서울가서 인바디 했어요 인스타 sara_ek_lee 인스타하시면 친구해요
30대후반?? 안믿겨져요!!너무 어려보이고 이쁘시고 탄탄하셔서!! 저도 뉴욕살고 30대후반인데 전 왜 이렇게 생긴거죠 ㅋㅋㅋ 혹시 저위에 인바디 첵 하신거 뉴욕에서 하셨나요?
저도 bbg 12주정도 하고 효과 많이 봤었어요! 다만 그 후에 운동 쉬고 학업스트레스로 맨날 단거 먹으니 요요가 ㅠㅠ 저는 이번 대자연 기간 끝나고 다시 시작하려구요! 몸매 정말 이쁘세요:-)
와 몸매진짜좋으신데.. 반성합니다
아 그러세요 당연 클린식단해야죠 전 원래 클린식단을 지켜와서 식단때문에 힘들진 않았어요