다이어트 일기
09월 14일 (음식 2945kcal, 운동 710kcal)
쿠루쿠미
- 2016.09.14 23:53
- 95
- 0
역시망함ㅋㅋㅋ
- 음식
- 운동
2945/ 1553
710/ 259
실패
(941)
아침식사 : 479kcal (16.26%)
| 쌀밥 (1공기, 112g) | 166kcal |
| 소갈비찜 (1/2인분, 50g) | 108kcal |
| 새송이버섯전 (1인분, 49g) | 99kcal |
| 굴비구이 (1토막, 60g) | 106kcal |
점심식사 : 1,999kcal (67.88%)
| 잡채 (1소접시, 445g) | 726kcal |
| 동태전 (1인분, 30g) | 53kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1/2인분, 46g) | 100kcal |
| [강릉옛날한과] 찹쌀산자 (8개, 240g) | 1,120kcal |
오후 간식 : 467kcal (15.86%)
| 비락수정과 (1캔, 220ml) | 120kcal |
| [샤니]딸기맛쿠키 (1회분, 70g) | 280kcal |
| [기린] 갈릭포카치아 (1회분, 20g) | 67kcal |
운동 : 710kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 덤벨 아령운동 (13분) | 84kcal |
| 스트레칭 (21분) | 84kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 151kcal |
| 줄넘기(시간) (17분) | 170kcal |
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