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자세삐뚤게 · 골반 틀어짐

다신등급

다섯개의 보물섬
  • 2015.12.01 07:45
  • 129
  • 6

때문인지 배에 살이 더 찌네요ㅜㅜ

식단을 밥으로 해도 될까요?
아님 바꿔야 할까요?

운동은 매일 해요 30일 복근운동 이요

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  • 정석
    데렐라 2015.12.01 12:42

    다섯개의 보물섬 다이어트식단 이나 다이어트 일기에 올리시고 식단봐주세요
    요런 제목이면 댓글들 많이 달릴거구요
    다른분들 식단올린거 참고하시구요

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  • 정석
    다섯개의 보물섬 2015.12.01 12:21

    데렐라 식단 어디에다 올리죠?

    답글
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  • 정석
    다섯개의 보물섬 2015.12.01 12:16

    점심 뭐 드세요?

    답글
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  • 정석
    데렐라 2015.12.01 10:53

    다섯개의 보물섬 네 식단조절이80프로 영향이니까요
    그리고 너무 조급해하지마시고~
    정확히 진단받고싶으시면 식단과 운동을
    매일 다신에 올려보세요
    고수들이 수정해줍니다^^

    답글
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  • 정석
    다섯개의 보물섬 2015.12.01 10:52

    데렐라 러닝머신이랑 복근운동이랑 헬스장 기구운동 하는데 아직효과를 보지 못했어요 ㅠ 식단조절이 문제인걸까요?

    답글
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  • 정석
    데렐라 2015.12.01 09:38

    유산소를 하셔야 지방이 빠집니다
    운동이 부족하시네요
    자세삐뚠것도 영향은 있겠지만
    바로잡는교정받아도
    드라마틱하게 안빠진다는거..
    식이조절과 운동을 제.대.로 하지않는다면요

    답글
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