토진짜하지마요...진짜제일안좋은거ㅠㅠ저도오늘 엄청먹어서 5일?정도는 몸무게안잴려고요!! 오늘너무먹어서 집오자말자 폭풍서...ㄹㅅ..ㅏ를했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내일부터는 평소처럼하던 식단할꺼고 운동을 평소보다 좀더할려고요!! 유산소운동이요!!

저는 음식을 준비해야 하는 며느리 입장이다 보니 추석 음식을 피하기가 어려워서 어제 오늘 밥은 먹지 않고 추석 음식들을 조금씩 꼭꼭 씹어서 먹고 집에 도착하자마자 실내 자전거 운동을 했답니다 :-) 전 먹으면서 찬찬히, 건강하게 빼자 주의여서 일단 먹을 때는 맛있게 먹고 그 대신 운동을 게을리하지 않으려고 해요. 무엇보다 먹고 토하는 건 정신적, 신체적으로 좋지 않으니 소식하는 습관을 들여보시는 게 좋을 것 같아요. 소식을 해도 충분히 맛있고 배부르게 먹을 수 있답니다 :-) 힘내세요 !

전 그냥 먹고 추석끝나고 마음잡고 하려고요! 너무 스트레스 받지 마시고 하세요 ㅜ