다이어트 일기
09월 15일 (음식 1650kcal, 운동 274kcal)
쿠루쿠미
- 2016.09.15 22:52
- 105
- 0
- 음식
- 운동
1650/ 1553
274/ 259
실패
(82)
점심식사 : 669kcal (40.55%)
| 쌀밥 (1공기, 163g) | 242kcal |
| 소갈비찜 (1/2인분, 39g) | 84kcal |
| 쇠고기육개장 (1인분, 198g) | 93kcal |
| 잡채 (1소접시, 134g) | 218kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 45g) | 32kcal |
오후 간식 : 352kcal (21.33%)
| merba더블초코쿠키 (5회분, 23g) | 114kcal |
| 호밀빵 (1회분, 40g) | 105kcal |
| [뚜레쥬르] 핫 햄 치즈 먹물 포카치아 샌드위치 (1회분, 28g) | 55kcal |
| 깨송편 (1개, 20g) | 42kcal |
| 포도 (1대접시, 60g) | 36kcal |
저녁식사 : 629kcal (38.12%)
| 우유 (1컵, 111ml) | 66kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
| 호밀빵 (1회분, 21g) | 55kcal |
| 스키피 슈퍼청크 (1회분, 10g) | 59kcal |
| [BBQ] 후라이드 (2조각, 170g) | 443kcal |
운동 : 274kcal
| 보통 걷기 (100분) | 274kcal |
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