다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
물마시기 붓기
한달 3키로 감량
- 2016.09.16 07:28
- 143
- 1
물2리터 마시기 하고 있어요.
2리터 못마시는 날도 있고 평균 1.5 정도 마시는데요.
이상하게 눈이 엄청 부어요..
붓기가 빠지지를 않는데..
2리터가 너무 많은건지.
제가 운동은 제대로진행을 못하고 있거든요.
땀으로 배출되는 양이 적어서 그런지
이런경험하신분 경험 공유해주세요.
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평소 식사 간 싱겁게 해서 드시나요? 짭짤하게 드시면서 물도 어느정도 마시면 잘 부어요. 싱겁게 드시면 나트륨 배출되면서 붓기도 빠지게 되지만.. 전 다이어트 전엔 짜게먹고 물도 안마시면서 매번 팅팅 부엇는데 지금은 싱겁게 먹고 밀가루 안먹고 물을 하루에 3리터 마시는데 자고일어나도 하나도 안부어요ㅎ
또는 간혹가다가 호르몬이나 장기기능 문제로 수분배출을 효과적으로 못하는 경우도 있으니 식사관리후에도 계속 붓고 몸무게가 늘고 손발이 붓는 등 이상증세 있으시면 꼭 병원가보세요ㅜ