다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침 공복 운동
soojin.k606
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- 2016.09.16 08:35
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아침밥 먹기 전에 마일리 섹시레그, 점핑잭, 플랭크랑 박봄 다리운동하는데 괜찮나요? 아침에 운동하면 근육도 같이 빠져서 요요온다는 말도 있도 오히려 아침 공복운동이 좋다는 사람도 있고... 헷갈려요 😣
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공복에 운동하려니까 엄청 힘들던데..
무리가 가지 않을 정도로 가볍게 하면 괜찮지 않을까요? 공복에 운동이 좋다고하는 글도 있고 아니라고 하는 글 저도 봤거든요.
본인몸은 본인이 잘 알잖아요^^
조금씩해서 늘려나가는것도 괜찮을 듯 싶어요~
공복운동은 30~40분까지만 하시면되요.