계획표 봐주세요.
3kg만
식단아침-가정식(300칼로리)점심-학교급식(800칼로리)저녁-달걀 2개간식-x운동오후 5시~7시 걷기l자다리 10분줄넘기 30분운동 추천해주세요 ㅠ 스쿼트나 런지 프랭크 넘넘 힘들어요..힘들어도 꾹 참고 해야하나요ㅠㅠ....
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램시아 아..요요 식탐 어뜨카나 ㅠ 조금씩이라도 점점 줄여야겠어요..
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아침겸점심
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램시아 아..요요 식탐 어뜨카나 ㅠ 조금씩이라도 점점 줄여야겠어요..
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