다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침겸점심
살안찌게
- 2016.09.16 11:08
- 147
- 7
사과로 먹어도 될까요?
된다면 어느정도를 먹는게 적당한지 알려주세요!
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아점은비교적든든히드세요 저녁을 과일과단백질로가볍게드셔도충분해요
빼애에애앵 감사합니다ㅎ
목표37키로 조언?감사드려요
slowlyftt 그럴까요? 아직 시도는 안햇지만 감사합니다
아침에 사과만 먹는것도 턱없이 부족해요
아침은 사과같은 과일 반쪽이나 야채랑 탄수화물
점심은 일반식이나 단백질
저녁은 단백질과 식이섬유
위주로 드시는거 추천해요!
아침겸점심은 좀그래요 많이 배고파져서 더 먹게되요 그러니깐 아침은사과 점심일반식 저녁은선식및바나나드세요
아침겸 점심이면 부족하실것같은데..다른거랑 먹으면 좋아요! 큰거는 반개, 작은거는 하나 먹으면 돼요