다이어트 고민&질문
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학생다이어트
미망
- 2016.09.16 22:36
- 85
- 1
학교에서 야자까지 해야하는데 언제 어떻게 운동하죠..?ㅠㅠ
밥도 제 맘대로 저칼로리로 먹을수가없잖아요ㅠㅠ 석식은 신청안했는데 어쩌죠?
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밥은 왜 맘대로 저칼로리로 못드세요? 부모님이 허락을 안해주시나요?..
그런게 아니라면 도와달라고 그러셔서 식단 싸가지고 다니세요! 저도 밥싸가지고 다녔어요
요즘은 날씨가 추워져서 안상할거에요
아침 점심 식단 지키고 저녁 석식드시면 되지 않을까요?
운동은 야자끝나고 하시면 되죠 아니면 쉬는시간리나 급식시간마다 하면 되구요
나가서 복도 끝까지 걸어갔다 와서 계단 한층 내려갔다 오거나 스쿼트/ 런지같은거 하시면 은근 힘들더라구요 공부에 방해 많이 안되는선에서 해보세요!