• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 일기

09월 16일 (음식 870kcal, 운동 722kcal)

다신등급

dddday

  • 2016.09.16 23:24
  • 107
  • 2

점점 음식량이 늘고있어요..ㅠㅠ

  • 음식
  • 운동

870/ 1314

722/ 219

성공
(947)

아침식사 : 179kcal (20.57%)
소갈비찜 (1/2인분, 30g) 65kcal
삶은밤 (2개, 48g) 82kcal
쌀밥 (1공기, 20g) 29kcal
더덕무침 (1뿌리, 3g) 3kcal

점심식사 : 169kcal (19.43%)
아이스블루베리 (1팩, 20ml) 7kcal
[Pacific] 콜비 잭 치즈 (1회분, 20g) 75kcal
체다치즈 (1조각, 10g) 42kcal
고다치즈 (1회분, 10g) 30kcal
멜론 (1회분, 40g) 15kcal

저녁식사 : 522kcal (60.00%)
쌀밥 (1공기, 120g) 178kcal
코다리조림 (1인분, 300g) 328kcal
김 (1회분, 5g) 0kcal
콩나물 (1/2봉지, 50g) 15kcal
양파피클 (1인분, 2g) 1kcal

운동 : 722kcal
플랭크 (20분) 120kcal
계단내려가기 (6분) 18kcal
서있기 (300분) 428kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 입문
    긍정2 2016.09.17 00:12

    적게먹고 많이 움직이고. 많이 힘드시겠어요. 힘내세요.ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Chechu 2016.09.17 00:11

    플랭크 20분이요???!!!!!
    그 힘든걸 어떻게 그렇게 오래 하셨어요????

    답글
    |
    입력
이전글

다이어트 도우미

2016.09.16 조회수 : 171
다음글

30일 아침먹기 86일차 성공!

2016.09.16 조회수 : 59
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기