다이어트 일기
09월 17일 (음식 1198kcal, 운동 1290kcal)
살빼자똥꾸
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- 2016.09.17 20:23
- 39
- 0
- 음식
- 운동
1198/ 2164
1290/ 361
성공
(1895)
아침식사 : 345kcal (28.80%)
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (1개, 10g) | 38kcal |
| 밤고구마(삶은것) (2개, 200g) | 152kcal |
점심식사 : 814kcal (67.95%)
| 포도 (1대접시, 100g) | 60kcal |
| 동태전 (1/4인분, 37g) | 67kcal |
| 두부된장찌개 (1/2인분, 150g) | 81kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 돼지고기 목살 (1인분, 200g) | 360kcal |
| 김치볶음 (1인분, 100g) | 86kcal |
오후 간식 : 39kcal (3.26%)
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
운동 : 1,290kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 빌리부트캠프 (54분) | 592kcal |
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