다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥버거 먹고싶은데
다섯개의 보물섬
- 2015.12.01 17:59
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가게 안에 갔다가 다시 나왔네요 ㅠ 식단칼럼 읽어봐도 식단을 어떻게 짜야하는지 모르겠어요 ㅜㅜ
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식단짜서 지켜가며 먹는다는게 얼마나힘든가여ㅜ 전 닭가슴살 현미밥 양상추 이렇게는 못해요.. 대신 저칼인걸로 대체를하죠 밥은 곤약밥 이거 왕저칼입니다 고기가먹고플때 닭가슴살은싫음 오리훈제 오리로스 이거 맛도좋구 조아요
늦게 배가고플땐 곤약국수만드러서 후루룩먹어요 요것도 100칼도안되는 저칼
이런식으로 저는 조절해간답니다
집에 왔는데 뭘 먹어야 해요? 혼자서 식단을 만들어서 먹어본 적이 없어요
다이어트식단말씀하시는거죠?제가 이런글에항상다는댓글인데요,짜려고하지마세요. 어차피 계속지키기어려워요.굉장한의지아니고선...
처음은 먹던식단에서 반으로줄이세요. 그리고 배고프거나간식은 견과류나우유같은걸로때우시고 한끼정도참을수있다시면 아침이나저녁에 고구마,닭가슴살,야채, 요런식으로드시면될거같네요