사이클은가볍게
우리사이
스피닝 한시간에 소모열량이 엄청 높은거 아시죠ᆞ그런데 저의 경우에는 다리에 근육이 붙어 굵어지는 문제가 생기더라구요ᆞ그래서
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
실내자전거2단으로운동하고있는데1단으로해야하나요?허벅지에근육이많아요
이번에 실내싸이클을 구입했는데..탁월한 선택이었네요ㅋㅋㅋ팁감사합니다~
좋은팁감사합니다
팁하나얻어갑니다~♡
탄탄한 근육질의 다리를 원한다면 강한 강도로 적은 시간 운동하세요
다리를 얇게 하기위해서는 강도를 낮춰 오랜시간 운동하는 실내자전거를
운동을 하실때에는 목표에 맞게 해야합니다ᆞ
칼로리소모는 스피닝의 반밖에 안되지만 얇아지는데는 더 효과적입니다
실내용자전거로 운동을바꿨습니다
30일 점핑잭 6일차 성공!
뽑히길..
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
실내자전거2단으로운동하고있는데1단으로해야하나요?허벅지에근육이많아요
이번에 실내싸이클을 구입했는데..탁월한 선택이었네요ㅋㅋㅋ팁감사합니다~
좋은팁감사합니다
팁하나얻어갑니다~♡
탄탄한 근육질의 다리를 원한다면 강한 강도로 적은 시간 운동하세요
다리를 얇게 하기위해서는 강도를 낮춰 오랜시간 운동하는 실내자전거를
운동을 하실때에는 목표에 맞게 해야합니다ᆞ
칼로리소모는 스피닝의 반밖에 안되지만 얇아지는데는 더 효과적입니다
실내용자전거로 운동을바꿨습니다