다이어트 일기
09월 18일 (음식 1117kcal, 운동 139kcal)
꾸준나별
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- 2016.09.18 21:39
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- 0
- 음식
- 운동
1117/ 1516
139/ 253
성공
(285)
아침식사 : 149kcal (13.34%)
| 사과 홍옥 (1/2개, 150g) | 69kcal |
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 462kcal (41.36%)
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 동그랑땡 (2개, 32g) | 90kcal |
오후 간식 : 430kcal (38.50%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
| 슈크림빵 (1개, 100g) | 250kcal |
| [매일] 떠먹는퓨어플레인 (1회분, 85ml) | 65kcal |
저녁식사 : 76kcal (6.80%)
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
운동 : 139kcal
| 설거지 (20분) | 46kcal |
| 이소라 다이어트1 (10분) | 77kcal |
| 레그레이즈 (2분) | 16kcal |
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