다이어트 일기
09월 18일 (음식 1436kcal, 운동 808kcal)
쿠루쿠미
- 2016.09.18 23:40
- 49
- 0
- 음식
- 운동
1436/ 1553
808/ 259
성공
(666)
아침식사 : 564kcal (39.28%)
| 쌀밥 (1공기, 120g) | 178kcal |
| 광어매운탕 (1인분, 180g) | 126kcal |
| 녹두전 빈대떡 (1/2인분, 46g) | 100kcal |
| 메추리알장조림 (1인분, 50g) | 36kcal |
| 오징어채볶음 (1소접시, 36g) | 122kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
점심식사 : 265kcal (18.45%)
| 송편 (2회, 30g) | 60kcal |
| 백설기(떡) (1소접시, 90g) | 205kcal |
오후 간식 : 193kcal (13.44%)
| [해태] 초코틴틴 (2봉지, 30g) | 160kcal |
| 거봉포도 (1/2대접시, 30g) | 19kcal |
| 새송이버섯전 (1인분, 7g) | 14kcal |
저녁식사 : 414kcal (28.83%)
| 미주라 토스트 비스켓 (4회분, 32g) | 120kcal |
| 스키피 슈퍼청크 (1회분, 3g) | 17kcal |
| [오뚜기] 포도쨈 (1작은술, 5g) | 12kcal |
| 새송이버섯전 (1인분, 78g) | 157kcal |
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 157ml) | 102kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
운동 : 808kcal
| 빠르게걷기 (210분) | 808kcal |
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