도와주세요 다이어트 성공하신분들..ㅠㅜ
송영훈
저는 16살에 키170 몸무게 80정도되는데요..하 정말빼고싶은데 잘안되네요 이나이때에 운동이나 식단좀 알려주세요.. 성장기때는 괜찬다이런말씀 말구요....진심이니 정말로 도와주십쇼..!😢부탁합니다..ㅎ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
아침: 닭가슴살 50g, 사과 3조각, 고구마 1개점심: 닭가슴살 50g, 고구마 1개저녁: 닭가슴살 50g, 고구마 1개
움직이면그살들이키로갈듯싶어요.실빼서멋진사나이가되시길~^^
제가 올려논 글중에 다이어트 식단 있어요 식단은 그거 참고하시고 운동은 헬스 등록하고 피티 받으세요 한 3달정도 받으시고 그 이후에는 혼자 할 수 있겠다 싶으시면 피티받지말고 혼자 운동하시고 아니면 계속 피티 받으세요 아무 기준이나 틀이 없는데 어떻게 올바르고 건강한 다이어트를 시작해요 처음 시작하는 사람은 차라리 옆에 트레이너가 있는게 나요
자신감 상실
몸무게 강박증
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
아침: 닭가슴살 50g, 사과 3조각, 고구마 1개
점심: 닭가슴살 50g, 고구마 1개
저녁: 닭가슴살 50g, 고구마 1개
움직이면그살들이키로갈듯싶어요.실빼서멋진사나이가되시길~^^
제가 올려논 글중에 다이어트 식단 있어요 식단은 그거 참고하시고 운동은 헬스 등록하고 피티 받으세요 한 3달정도 받으시고 그 이후에는 혼자 할 수 있겠다 싶으시면 피티받지말고 혼자 운동하시고 아니면 계속 피티 받으세요 아무 기준이나 틀이 없는데 어떻게 올바르고 건강한 다이어트를 시작해요 처음 시작하는 사람은 차라리 옆에 트레이너가 있는게 나요