다이어트 일기
09월 19일 (음식 1929kcal, 운동 242kcal)
쿠루쿠미
- 2016.09.19 22:56
- 68
- 0
- 음식
- 운동
1929/ 1611
242/ 268
실패
(344)
아침식사 : 163kcal (8.45%)
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 150ml) | 97kcal |
| [스타벅스] 에스프레소 (1솔로, 30g) | 6kcal |
| 미주라 토스트 비스켓 (2회분, 16g) | 60kcal |
점심식사 : 432kcal (22.40%)
| 쌀밥 (1공기, 155g) | 231kcal |
| 새송이버섯전 (1인분, 65g) | 131kcal |
| 깻잎장아찌 (1소접시, 20g) | 14kcal |
| 낙지젓갈 (2회분, 40g) | 32kcal |
| 단무지무침 (1소접시, 60g) | 24kcal |
오후 간식 : 95kcal (4.92%)
| [매일] 매일두유99.89 무첨가 (1회분, 190ml) | 95kcal |
저녁식사 : 1,239kcal (64.23%)
| 부대찌개 (1인분, 94g) | 272kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/2봉지, 45g) | 202kcal |
| 쌀밥 (1공기, 200g) | 298kcal |
| [팔도]비락식혜 (1컵, 210ml) | 117kcal |
| [맥도날드] 초코오레맥플러리 (1컵, 182g) | 350kcal |
운동 : 242kcal
| 보통 걷기 (90분) | 242kcal |
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