커뮤니티 - 다이어트 일기 - 09월 19일 (음식 1105kcal)

아침식사 : 168kcal (15.20%)

고구마말랭이 (1회분, 34g)	108kcal
[농심] 카프리썬 오렌지망고 (1회분, 200ml)	60kcal

점심식사 : 217kcal (19.64%)

바나나맛 양이 저래서 걍 그것도 넣고 봉지 버리기.

오후 간식 : 411kcal (37.19%)

먹은 칼로리 부족한데 어차피 밤 새고 아침까지 작업해야 해서 동생이랑 라면+빙수 반땅.

저녁식사 : 309kcal (27.96%)

밤 새고 내 일+집안일 하고서 쓰레기만 버리고 자자 하는데 버리러 나갈때 동생이 퇴근. 그리고 손에는 치킨. ㅇㅇㆍㆍㆍ쓰레기 버리기 전에 반찬으로 계란말이 해놨어서 그거랑 같이 먹음.

계란말이 (1소접시, 30g)	43kcal
간장치킨 (1회분, 70g)	266kcal

운동 : 0kcal

오늘도 운동 쉬기ㆍㆍㆍ통이 이틀이라 힘들다

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