다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
사이클
이성경롤모델
- 2016.09.20 02:49
- 202
- 3
ㅇ아파트헬스장다니는데 좁아서 뭐기구들이많지않지만
사이클 런닝머신등 몇가지 기구들은있는데
사이클타는게 살빼는데 효과가좋나요??
다이어트한지 5주됐는데 사이클은 한번도안타봤어요
사이클도 타는게 체중감량에 더 도움이되나요??
사이클을 추천하신다면
하루에 강도는 얼마나 몇분정도 타는게 좋을까요???
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fkdlajs84 살빼자똥꾸 아하 타는것도 도움많이되군요 오늘부터타야겠어용 ㅎㅎ감사합니다!!!!
강도2로 한시간타용
사이클이런닝보다칼로리소모더되구요.강도는1~~2정도로30으로타염.하루1시간정도타거나40분정도타면살빼시는데효과좋으실거에용ㅋ