운동을 처음해보려는데..
55가되쟈
시작으로 좋은 운동 추천해주세요활동량이 요즘 줄어서 어떤걸부터 시작해서 탄탄히 운동을 늘려야할지 감이 오지않네요ㅜ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 – 곧은 다리 라인 만들기 편
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
만보걷기!!! 오늘부터 바로 도전해보겠습니다~감사합니다^^
우선 만보걷기부터 시작!고민없이 오늘 당장부터 시작 가능해요~수시로 걸어서 만보 채우고 일부러 10분,20분,30분씩 걷기를 늘리거나 중간에 달리기를 한다든지하면서 시작하기는 좋아요.점점 체력이 좋아지면 다양한 운동이 가능해요~
본격적인 다이어트를 마음먹었어요!!
점심식단
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
만보걷기!!! 오늘부터 바로 도전해보겠습니다~감사합니다^^
우선 만보걷기부터 시작!
고민없이 오늘 당장부터 시작 가능해요~
수시로 걸어서 만보 채우고 일부러 10분,20분,30분씩 걷기를 늘리거나 중간에 달리기를 한다든지하면서 시작하기는 좋아요.
점점 체력이 좋아지면 다양한 운동이 가능해요~