다이어트 일기
09월 20일 (음식 1322kcal, 운동 124kcal)
이윤서♡
- 2016.09.20 18:11
- 41
- 0
- 음식
- 운동
1322/ 1518
124/ 253
성공
(67)
아침식사 : 452kcal (34.19%)
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 돼지갈비찜 (1/2일분, 166g) | 266kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 158kcal |
점심식사 : 280kcal (21.18%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 158kcal |
| 된장국 (1/2인분, 125g) | 26kcal |
| 떡꼬치 (1/2개, 29g) | 70kcal |
| 오리고기로스 (1/4인분, 15g) | 23kcal |
| 숙주나물 (1/4소접시, 19g) | 3kcal |
저녁식사 : 590kcal (44.63%)
| 계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
| 참치김치찌개 (1/2인분, 200g) | 138kcal |
| 돼지갈비찜 (1/2일분, 166g) | 266kcal |
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 158kcal |
운동 : 124kcal
| 춤추기 (15분) | 60kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (50회) | 12kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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