다이어트 일기
등.이두.복부.유산소
천년수
- 2016.09.20 20:25
- 91
- 4
스트레칭25
데드20×15/30×13/40×10/50×8/60×6
//80×8/75×8/70×7
시티55×9/50×8/40×9/35×9
랫폴다운45×8/35×10/9
덤벨컬15×7/13×8/11×8/8(보조1)
프리쳐컬25×6/15×8/10×8
크런치60×10/50×10/45×8/30×8/20×9
레그레이즈10×9/9×8/7×8/5×8
세트간60~90/인터벌120/총71
인터벌런닝30ㅡ127칼로리
스트레칭20
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
명지니맘
-
2
귀요미jn
N
-
3
납짝배
N
-
4
SOSOSOYSOSO
N
-
5
꽃신깨비
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
달순 ㅎㅎ 데드리프트 맥시멈 시험차 간단히 했어요. 마침 우리체육관 왕고참 어르신, 벤치프레스 하시는거 코치해드리고 한터라, 3세트만 하고 말았죠. 그래도 뭐 하다고니 한시간이 훌쩍 넘었네요^^
근육통은 저에게 크나큰 행복입니다ㅎㅎ
오늘 운동량ㆍ중량이 후덜덜 하셨네요.ㅋ낼 근육통 각오 하셔야 할 듯^^ 아니 즐기시려나?