다이어트 일기
09월 20일 (음식 401kcal, 운동 222kcal)
까만콩kmk
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- 2016.09.20 22:10
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아직 시작은 안했지만 오늘 꺼 적어보는 걸로 마음가짐을 새롭게 하려구 해요 열심히 해야 할듯해요
- 음식
- 운동
401/ 1110
222/ 185
성공
(746)
아침식사 : 26kcal (6.48%)
| 사과 (1/2회분, 50g) | 26kcal |
점심식사 : 88kcal (21.95%)
| 술떡 (1/2개, 50g) | 88kcal |
오후 간식 : 119kcal (29.68%)
| 아이스 아메리카노 (1회분, 500g) | 10kcal |
| [크라운제과] 마이쮸 (3개, 13g) | 52kcal |
| 피자빵 (1/4개, 25g) | 57kcal |
저녁식사 : 168kcal (41.90%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 마늘쫑장아찌 (1/2소접시, 15g) | 12kcal |
운동 : 222kcal
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
| 아이보기 (30분) | 156kcal |
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