다이어트 일기
09월 20일 (음식 847kcal, 운동 1263kcal)
예나예서맘
- 2016.09.20 22:24
- 67
- 0
- 음식
- 운동
847/ 1484
1263/ 247
성공
(1653)
아침식사 : 159kcal (18.77%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [남양] 맛있는두유GT 칼슘검은깨콩 (1팩, 190ml) | 125kcal |
점심식사 : 178kcal (21.02%)
| 보리밥 (1/4공기, 52g) | 73kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/4인분, 75g) | 92kcal |
| 된장국 (1/4인분, 62g) | 13kcal |
오후 간식 : 170kcal (20.07%)
| [미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 (1병,350ml) | 170kcal |
저녁식사 : 340kcal (40.14%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1/2인분, 150g) | 184kcal |
운동 : 1,263kcal
| 플랭크 (30초) | 3kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
| 계단오르기 걷기 (60분) | 420kcal |
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