다이어트 일기
09월 20일 (음식 853kcal, 운동 1160kcal)
영빊
- 2016.09.20 23:48
- 33
- 0
힘드네요..
- 음식
- 운동
853/ 1011
1160/ 169
성공
(1149)
아침식사 : 363kcal (42.56%)
| 닭가슴살샐러드 (1인분,100g) | 205kcal |
| [CJ] 프레시안오리엔탈드레싱 (1회분,30g) | 65kcal |
| 바나나 (1개,100g) | 93kcal |
점심식사 : 330kcal (38.69%)
| 찐고구마 (3/4개, 113g) | 144kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
저녁식사 : 160kcal (18.76%)
| 초코두유 (1회분) | 160kcal |
운동 : 1,160kcal
| 유도 (90분) | 900kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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