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그냥 자요
아님 요리 프로 봐요
저는 두부먹어요^^ 포만감이 짱이에요^^
굳이 억제해가며 안먹을 필요까지는 없는것같아요. 억제하기만하면 그것들이 모여서 폭발할수도 있으니까요. 자기전이라면 따뜻한 저지방 우유한잔을 마시세요. 평소때 두유나 파프리카 아몬드와같은 간식을 잘챙겨먹기만해도 배고프진않는것같아요