운동전에 고구마, 운동후에 바나나 괜찮을까요?
멋진뽕뽕이
다이어트 성공하기 위해 여기저기 많이 찾아봤는데~운동전에 다당류 탄수화물 섭취, 운동후에 단당류 탄수화물 섭취 하면 좋다는 글을 몇개 봐서요.그럼 운동전 고구마, 운동후 바나나 이정도면 괜찮을까요? 다이어트가 생각보다 어렵네요~
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답변 고맙습니다~ 내일부터 열심히 운동~^^
운동전 고구마ㅡ운동직후 포도쥬스(포도즙)나 바나나ㅡ40분이내로 단백질 입니다.
30일 야식끊기 1일차 성공!
😭다이어트 이번에는 꼭 성공하고 싶어요.😤
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