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다이어트 일기

다이어트 2일차 09월 20일 (음식 732kcal, 운동 372kcal)

다신등급

우리굳찡
  • 2016.09.21 07:09
  • 54
  • 0

  • 음식
  • 운동

732/ 1132

372/ 189

성공
(583)

아침식사 : 145kcal (19.81%)
계란 흰자 (1개,32g) 17kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal
토마토 (1개,250g) 35kcal

점심식사 : 128kcal (17.49%)
토마토 (1개,250g) 35kcal
바나나 (1개,100g) 93kcal

오후 간식 : 75kcal (10.25%)
밤고구마(삶은것) (1/4개, 25g) 19kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
자몽 (1/4개, 75g) 22kcal

저녁식사 : 384kcal (52.46%)
[던킨] 칠리 소시지 핫도그 (1개,122g) 305kcal
자몽 (1/2개, 150g) 45kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

운동 : 372kcal
제기차기 (60분) 251kcal
피구 (10분) 70kcal
플랭크 (1분) 6kcal
버피테스트(세트) (15회) 45kcal
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2016.09.21 조회수 : 192
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